Сегодняшний день я встретила с замечательной цифрой на весах - 87 кило. Сочетание довги, тушеной зелени днем и сухофруктов по вечерам, когда особенно приспичивает пожевать чего нибудь вкусненького сказываются заметно. В отношении объемов данные такие: 114/95/108, изменения с начала 6/10/2. Руки 32, ноги 61, итого 2 см с руки и 4 с ноги.
Начала качать пресс в висе на перекладине, три подхода по 5 подъемов, "велосипед" и прочие махи ногами, встаю на цыпочки чтобы устранять застои в ногах, так как в основном продолжаю вести перед-компьютером-сидячий образ жизни
Продолжаю в том же духе.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Thank you for commenting on my blog. Blogger is not translating your blog for me so I cannot read this. Sorry.
ОтветитьУдалить