Может заняться фитнесом?

Давно уже пора встать из за компа.. Не пойму что происходит, внешне худею, живота уже давно нет, а вес растет. Опять 89 кило. Подумываю о том чтобы найти хорошего тренера

Фитнес – это не просто тренировки в клубе или дома и соблюдение здоровой диеты. Это образ жизни, основные правила которого сформулировали Бен и Бетти Вейдер. Коротко, философию фитнеса можно передать утверждением «Тренируйся и правильно питайся, чтобы быть в форме». Причем в виду имеется не только и не столько внешний вид тела и количество сброшенных килограммов, а здоровье как состояние организма.