Сегодня был первый день в моем пути к стройной фигуре.
С утра одно яйцо глазунья. В обед, после визита к врачу один классик из кфс.
На ужин доела остатки лукового супа. Суп готовила сама в медленноварке, с минимумом масла, сыр с пониженным содежанием жира, бульон без жира.
Из нагрузки пробежка по магазинам, 20 минут на дорожке со скоростью 4.3 мили. Отработано 100 ккал, пройдено 1.4 мили.
Помимо этого обычная домашняя рутина, бой с детьми в лаборатории с целью взять кровь на анализы. А сейчас пойду греметь станком и ткать гобелен. тоже какая никакая но нагрузка на руки.
На ночь какао.
Посмотрим, что будет завтра.
С утра одно яйцо глазунья. В обед, после визита к врачу один классик из кфс.
На ужин доела остатки лукового супа. Суп готовила сама в медленноварке, с минимумом масла, сыр с пониженным содежанием жира, бульон без жира.
Из нагрузки пробежка по магазинам, 20 минут на дорожке со скоростью 4.3 мили. Отработано 100 ккал, пройдено 1.4 мили.
Помимо этого обычная домашняя рутина, бой с детьми в лаборатории с целью взять кровь на анализы. А сейчас пойду греметь станком и ткать гобелен. тоже какая никакая но нагрузка на руки.
На ночь какао.
Посмотрим, что будет завтра.
Комментариев нет:
Отправить комментарий