Караул

Доигралась.. Дачные обжираловки вылились в жуткую цифру 91,2 кг на весах. Второй день жую капусту, яблоки, и жду зарплату, чтобы нормально сесть на сибарит. Это уже решено, тем более что пока цены на фрукты и овощи позволяют это сделать. Учитывая весенние сель и потоп и летнюю жару, урожай не ахти. Яблоки, которые обычно продают за 50 копеек, в этом году везде за 1,5 маната. Зато на виноград хорошие цены, можно мешать сорт кишмиш. И еще банан, любимый фрукт наших таможенников, всегда в продаже.

Прихожу в норму

Похоже что наеденное на прошлой неделе потихонечку сходит, живот опять уменьшился. Исключила все неправильные напитки, оставив только зеленый чай, липтоновский Shape and balance, а так же шиповник и каркаде. Ну и разумеется чистая фильтрованная вода. Попробую скинуть вес пока что регуляцией питьевого режима

Пока что тут

Решила вести таки и тут блог, все таки в блогспоте удобнее, в Джумловских настройках пока разберешься, голову сломишь. Итак, я все еще играю как гармошка, то раздуваюсь как шарик, то снова сдуваюсь. Не пойму почему так, ем как обычно, нагрузка та же, но такая игра с объемом талии уже надоела. Тяжело просыпаться гадая, на сколько месяцев я выгляжу сегодня, на 9 или всего то на 7.

Может заняться фитнесом?

Давно уже пора встать из за компа.. Не пойму что происходит, внешне худею, живота уже давно нет, а вес растет. Опять 89 кило. Подумываю о том чтобы найти хорошего тренера

Фитнес – это не просто тренировки в клубе или дома и соблюдение здоровой диеты. Это образ жизни, основные правила которого сформулировали Бен и Бетти Вейдер. Коротко, философию фитнеса можно передать утверждением «Тренируйся и правильно питайся, чтобы быть в форме». Причем в виду имеется не только и не столько внешний вид тела и количество сброшенных килограммов, а здоровье как состояние организма.

Закрепляем результат

За 6 дней вес так и остался 85,5. Так что эта неделя у меня прошла под девизом "Закрепляем результат"
Из за жары очень плохой аппетит, в основном питаюсь йогуртами, окрошкой и фруктами. Из за нее же никак не сяду на сибарит, так как грубые овощи в салате мне никак пока нельзя, то остаются только печеные баклажаны, но когда на кухне +40 то даже к плите страшно подходить, не говоря уже о том чтобы ее зажечь. Зато стала делать себе салаты из кабачков, просто очищаю от шкурки, натираю на терке, слегка подсаливаю и добавляю немного майонеза, с отварной курицей идет на УРА. Так что придерживаюсь сибаритских принципов раздельного питания, но конечно не так строго как на интенсиве. Вот думаю с завтрашнего дня еще и коктейль на завтрак добавить, а кашу сместить на ланч.

минус 7 кило

Итак, в результате лечения моего ЖКТ я похудела еще на 2,5 кило, и на данный момент вешу 85,5 .
Ем понемногу, избегаю сладкого, жаренного и жирного.
Ходить много пока не получается, закончу срочную работу и потом уже буду разгуливать по стадиону с чистой совестью.
Осталось совсем немного до штанопада, но туфлепад уже на носу - босоножки стали свободны, надо будет перетягивать ремешок. ё
И еще главное - за три недели лечения ни одного скачка давления, ни одного сердечного приступа, сердечко работает как часы. ТТТ. Правда вены еще шалят, но для них я начну уже скоро курс, и будет пляж, море. Подлечим

Совсем забыла

С этими детьми совсем забываешь о еде. О том что я сегодня съела всего два банана и те на завтрак, я вспомнила только в 7 часов, после того как накормила всю свою семью(мужу одно, дочке другое, сыну третье). Хорошо что еще вчера сварила легкий супчик, теперь желудок мурлычет, переваривая первую нормальную еду за день. Это при моем то гастрите, который я вроде бы как лечу..

Но и результаты двухнедельной голодовки уже заметны, замеры 112/97/109